Осенняя депрессия? Прочь!

 

osen1 Такое яркое, такое жаркое, такое всеми любимое и такое длинное, но (парадоксально!) вместе с тем короткое лето, увы, пролетело. Наступила осень. И как грустно порой смотреть в окно и видеть, как сохнет и безжизненно опадает на землю сочная летняя зелень, как температура на градуснике за окном становится все ниже и ниже, и солнца становится все меньше и меньше. Небо все больше дождит и хмурится, как будто тоже грустит по ушедшему лету.

Советы, чтобы осенняя депрессия обошла вас стороной

Осень – пора увядания, вот почему, наверное, основным лейтмотивом этого времени года является грусть. Светлая грусть по теплому и счастливому лету – это вполне нормально и безобидно, но что же делать, когда эта грусть затягивается и начинается  самая настоящая осенняя депрессия?! Вот это уже может быть чревато черной полосой в жизни.

Итак, вы поймали себя на мысли, что очень уж поддались меланхоличному влиянию плаксивой осени. Нет, так не пойдет! Погрустили немного и хватит, ведь впереди нас еще ожидают долгие зимние вечера – оставьте немного меланхолии и для них.

Как же прогнать нахлынувшую с холодами и дождями осеннюю депрессию?

Нужно добавить в свою жизнь ярких летних красок! Критически проанализируйте свою жизнь – чем вы живете, как вы живете? Работа – дом – телевизор? Есть от чего впасть в депрессию, не так ли?

Попробуйте разнообразить свой образ жизни простыми и незатейливыми увлечениями, например, начните вязать себе яркий длинный полосатый шарф! Такое отличное занятие – вот вам и яркие краски в жизни, и нервы успокаиваются и осенняя депрессия обязательно обойдет вас стороной.

podrugiГрустно делать это одной? Так за чем дело стало? В старину мастерицы собирались в одной избе и рукодельничали, пели песни. Возобновите старинную традицию – позовите в гости подруг, делитесь секретами мастерства, пойте песни, просто болтайте, в конце концов, сделайте подарок для любимой подруги.

Пейте чай и осенняя депрессия отступит

Сделайте для подруг и себя любимой  согревающий и поднимающий настроение имбирный напиток – это, кстати, один из самых простых и легкодоступных способов, чтобы осенняя депрессия обошла стороной.

Натрите на терке свежий корешок имбиря, заварите его крутым кипятком, добавьте свежевыжатого лимонного сока. Любительницам сладенького положите в чуть остывший напиток душистого меда, напоминающего о лете. Согревайтесь и любуйтесь этим солнечным напитком, и вы почувствуете, как осенняя депрессия стала постепенно отступать!

А можно вместе с подругой посетить салон красоты, сделать новую прическу, маникюр или расслабиься во время спа-процедур.

Поставьте глобальную цель. Пусть осень станет для вас не проводами лета, а началом осуществления в жизнь суперграндиозного плана по улучшению вашей фигуры к следующему лету. Смотрите, как много у вас в запасе времени – все оно должно быть расписано по часам. Его не должно оставаться для грусти.

osenПрежде всего, найдите фотографию той фигуры, о которой вы мечтаете, смело отрезайте голову модели и клейте свою, вешайте этот коллаж на холодильник и вперед, к мечте! Йога, фитнес, простая утренняя зарядка дома, танцы, велосипед, ходьба, бег по лестнице. Пусть поход в фитнес-зал станет для вас началом новой жизни.

Вам мало занятий?! Можете еще вышивание крестиком и коллекционирование осенних листьев добавить!

И тогда осенняя депрессия вам точно будет не страшна!

 

Добавить комментарий