Похмельный синдром – распространенное состояние, вызванное потреблением слишком большого количества алкоголя. Объясняется он тем, что в результате снижения концентрации спирта в крови, а также водно-солевого дисбаланса происходит нарушение многих функций организма. Его неотъемлемые спутники, которые приносят каждому немало хлопот, - сильная головная боль и тошнота, головокружение, сухость во рту.

Народная мудрость гласит: «Если выпил хорошо, значит, утром плохо. Если утром хорошо, значит, выпил плохо». Так как же уберечься от плохого самочувствия утром и основных признаков похмельного синдрома?

Похмельный синдром - готовимся к застолью

Во-первых, ешьте больше, иначе говоря, хорошо закусывайте. На голодный желудок алкоголь гораздо быстрее всасывается в кровь, а также сильнее раздражает стенки желудка. Рекомендуют перед застольем скушать что-нибудь жирное (можно выпить столовую ложку растительного масла). Это защитит желудок, обволакивая  его, тем самым замедляя скорость проникновения алкоголя в организм.

Выпей до и после застолья несколько таблеток активированного угля, которые адсорбируют (впитывают) алкоголь, тем самым мешая его всасыванию.

Употребляя алкогольные напитки, находитесь в тепле. Известное заблуждение, что в жарком помещении люди пьянеют быстрее. Ощущая тепло, человек под воздействием алкоголя, как ни странно, теряет тепло организма вследствие расширения подкожных кровеносных сосудов.

Не следует мешать разные виды напитков, а уж точно, как это порой бывает, запивать водку вином или пивом. В крайнем случае, принимайте алкоголь, не понижая, а повышая градус.

Как можно чаще выходите из-за стола, больше двигайтесь.

А что же делать, если Вы все-таки проснулись утром с повышенным давлением, тошнотой и жуткой головной болью?

Похмельный синдром - лечимся

В народе популярным методом от похмельного синдрома является, так сказать, лечение подобного подобным. Это объясняется тем, что алкоголь в организме расщепляется на метанол, который формирует муравьиную кислоту. Она, в свою очередь, является основной причиной плохого самочувствия, связанного с похмельем. Когда мы употребляем свежую порцию алкоголя, то, таким образом, обманываем организм, заставляя его переключиться на другую задачу, что замедляет переработку предыдущей порции. Этим объясняется способность алкоголя временно избавлять от неприятных симптомов похмелья. Но увлекаться такими методами не стоит. Гораздо лучше выпить утром чем можно большее количество воды. Хорошо помогает также кофе и крепкий чай.

Существует множество специальных средств от похмельного синдрома. Многие врачи настоятельно советуют использовать именно их, а не просто аспирин или парацетамол.

Кроме того при наступлении похмельного синдрома необходимо первым делом восполнить водно-солевой баланс. Наиболее удачным решением этой проблемы является рассол - капустный или огуречный. Он убирает главные причины появления всех симптомов похмелья, позволяя избавиться от головной боли, тошноты или сухость во рту.

Мы рассмотрели наиболее распространенные методы предотвращения и избавления от похмельного синдрома. Так что пускай это неприятное явление не затмит Ваши светлые праздники!

Здоровья Вам!